przed i

SAWA bierz 45 min przed , on bardzo długo i tak działa a po 45 minutach wchodzi na maksymalne obroty moim zdaniem

grimgir - rozmyslalem ze nad opcja by podzielic partie miesni na kazdy odzielny dzien bo tylko przeciez 2 razy mam mma 2x to przed treningami mma bym robil plecy 1h odpoczynku po treningu zsilki i dopiero mma a drugi trening mma to by byly nogi ponad 80 min przerwy pomiedzy treningiem mma a silownia moze byc?

moze nas zakoczy jednak i całe swieta spedzi przed monitorem nadrabiajac zaległości...? ta jasne

Schock ma taki plus ze pobudza przed treningiem i poprostu lepiej sie cwiczy. Ale mozesz go zastapic zwyklym mono. Jest to tanszy sposob, ogolne efekty beda take same, ale bedzie ci sie gorzej cwiczylo

mass uzupelnienie diety , bcaa wywal dokup za to mala puche cp albo cm3/mono . Dawkuj DT: (jesli mono/cm3) to rano 5gram (jesli cp ) to 1 porcja przed treningiem porcje CP DNT: (jesli mono/cm3) to rano 5gram (jesli cp ) to 1 porcja i w godzinie treningu 1 porcja CP

Tak - jedna ręka przeważnie jest minimalnie większa od drugiej. Ważne, byś dobrze rozgrzał nadgarstki przed treningiem. Jeśli bóle pojawiają się również w innych stawach być może wyciera się maź stawowa i organizm nie daje rady z jej odbudową. Może warto pomyśleć o jakimś regeneratorze stawów?

zdrowo się odżywiaj , olej słodycze , słodkie napoje , fast foody i więcej ruchu zamiast siedzenia przed komputerem

przed treningowo 10min rozgrzewki wystarczy;-) w formie aero. pozniej zrob pare serii roboczych i trening wlasciwy. po treningu spoko

dokup do tego jeszcze mono albo jabłczan i bierz codziennie rano 5 g, a nitrobolonII bierz tylko przed treningiem

Creashot + mono i wystarczy DT: Rano porcja 5g mono przed treningiem porcja Creashot 25g DNT: Rano porcja mono 3-5g po poludniu porcja Creashot 25g/porcja mono 5g

kreatyna przed treningiem i po treningu.

:)) raz zrobilem takie polaczenie i... ovo nadal bylo stroną dominującą w tym związku :)) wiec sam wiesz jak to smakowało. nie mieszaj ovo z extensorem, lepiej brac to oddzielnie, serwatke z rana po przebudzeniu a ovo przed snem Pozdrawiam! członek-mafia.suple.hardcor.pl

czyli platkow kukurydzianych w ogole nie jesc? czy raczej raz na miesiac 2x250 gram mozna spozyc? moge wsunac owsianych przed treningiem? jem je na sniadanie i tak mysle czy nie za duzo by ich bylo.

b.dobry produkt zwłaszcza na rano i przed samym treningiem cena nie taka straszna jak przeliczysz ze to 90% bialka doskonaly produkt na redukcje

Dobra Mam jeszcze puchę cell pumpa, to jego użyje. Czyli rozumiem to tak: PAK - wiadomo co dzień rano HALO - Tylko w dni "T" jakieś 2 miarki Cell Pump - W dni "T" 20 minut przed ok. Jednej miarki i w dni "NT" rano jedna miarka

Cell pump rano, horse power przed treningiem, glutka rano po tren i wieczorem, aminy w czasie treningu popijaj

dawka zalecana na opakowaniu to 3g przed treningiem plus jedna miarka assaulta, szczerze mówiąć zastanawiam sie czy to nie za wiele, jak na razie odbyłem tylko jeden trening z tym połączeniem i napoczątku czułem pewien dyskomfort jakby lekkie zawroty głowy.

carbo bierz tak 1-1,5 godziny przed treningiem i po treningu,w dni bez treningu zaraz po przebudzeniu

Black jest jak dla mnie dużo lepszy. od 2 - 4 kaps dziennie 1 rano, 1 przed treningiem, 2 na NOC i jest dobrze. Pozdro

aha czyli narazie jak cwicze normalnym planem i chce zaczac np za 3 tyg HST to przed zrobieniem pierwszego treningu HST robie odpoczynek(SD) 12 dni.Ok dzieki